サプリメント

コエンザイムQ10やDHAの驚くべき効果~健康を支えるサプリ~

冷え症は栄養不足が原因

女の人

女性に多く見られる冷え症は、血行不良になるため、肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こします。また、不眠や生理痛といった不調も見られることから、「冷えは万病の元」と医師の間でいわれているのです。さらに、冷え症は不妊の原因にもなります。手足が冷たい、低体温症などの人は冷え症の疑いがあるため、冷え対策を施しましょう。冷え症の原因は主に不規則な生活習慣にあります。無理なダイエットや偏った食生活により、ミネラルやビタミンが不足すると冷え症や貧血を引き起こします。現代の食事は主に加工製品食品に頼りすぎているため、現代人はミネラルやビタミンが不足しているといわれています。食生活の改善が難しいという場合は、サプリメントからミネラルやビタミンを摂取しましょう。

ミネラルやビタミンにはエネルギーや体の熱を作る働きがあります。これらは体温をあげる効果もあるので、基礎体温を上昇させるには非常に大切な役割を担っているのです。亜鉛やセレン、鉄、マグネシウムなどのミネラルやビタミンを多く摂取すると冷え症の改善に役立ちます。とはいえ、食事からこれらの成分を補うのは非常に難しいといえます。そのため、冷え症に悩んでいる人はサプリメントを購入すると適切です。サプリメントを選ぶ際は、飲みやすく続けやすいものを購入しましょう。また、サプリメントに含まれている成分に注目することも大切です。亜鉛や鉄、マグネシウムを多く含んでいるサプリメントを購入し、冷え症を改善しましょう。